Поради та підказки повернутися до всіх статей

Як зберегти молодість: 10 порад

Як зберегти молодість: 10 порад

1. Захист від сонця - скрізь і завжди

Засоби з сонцезахисним фактором SPF необхідно використовувати за будь-якої погоди і в будь-яку пору року, а не тільки у сонячні літні дні. Така обережність окупиться – вона може запобігти не тільки передчасним зморшкам, що дозволить довше залишатися молодою, а крім того, вбереже від більш серйозних проблем, з якими, на жаль, часто стикаються любительки надмірної засмаги.

2. Припини палити

Паління провокує чимало проблем зі здоров'ям і поганий запах з рота. Крім цього, сигарети руйнують колаген та еластин в шкірі, а також знижують рівень естрогену, який необхідний для збереження пружності шкіри.

3. Використовуй догляд, що відповідає твоєму віку

Не можна однаково доглядати за обличчям в 20, 30 і 40 років. Підбирай лінію засобів, яка відповідає потребам твоєї шкіри в даний період часу. Зверни увагу на гаму засобів Вік експерт від L'Oréal Paris.

4. Зволоження

Чим більше зволожена твоя шкіра, тим менше на ній будуть помітні зморшки. Пий більше води, скороти вживання кави і солодких газованих напоїв, регулярно користуйся зволожуючим кремом. Спробуй Тріо Актив Ультразволоження від L'Oréal Paris: до його складу входять провітамін В5 і вітамін Е.

5. Висипляйся

Сон - один з перших союзників твоєї краси і молодості, і цьому є наукове обґрунтування. Шкіра відпочиває і відновлюється під час сну, а від хронічного недосипання вона стає в'ялою, а зморшки - більш помітними.

6. Стеж за вагою

Якщо ти постійно то набираєш, то втрачаєш вагу, це дуже погано позначається на шкірі, яка з часом втрачає еластичність і обвисає. Підтримуючи свою вагу на одному рівні, ти не тільки зберігаєш фігуру, але й продовжуєш свою молодість.

7. Правильно харчуйся

Шкіра одержує поживні речовини не тільки з кремів і косметики, але й від їжі. Щоб якомога довше виглядати молодо, твоя дієта повинна бути збалансованою. Щоб порадувати шкіру, їж більше жирної риби (лосось), темно-зелених овочів (броколі, шпинат), а також включи до раціону мигдаль та волоські горіхи.

8. Рухайся

Вправи збільшують приплив крові до шкіри, від чого обличчя набуває здорового, сяючого вигляду. Роби півгодинну зарядку всього чотири рази на тиждень, і ти швидко помітиш зміни.

9. Розслабляйся

Стрес змушує клітини швидше старіти, тому з ним потрібно боротися. Обов'язково розслабляйся в кінці робочого дня. Можливо, тобі допоможе йога, прогулянка в парку або тепла ароматна ванна з піною.

10. Не забувай про шию і руки

Не дарма кажуть, що шия і руки жінки видають її справжній вік. Шкіра на шиї більш суха, тонка і старіє швидше, тому так важливо забезпечити їй такий же ретельний повсякденний догляд, як і обличчю. Користування кремом для рук, особливо перед сном, також має стати твоєю звичкою.

Статті по темі

 

категорії порад і підказок:

Журнал L'OREAL

Щоб отримувати інформацію о спеціальних пропозиціях, акціях, безкоштовні зразки та нові продукти L'OREAL, будь-ласка, заповніть наступну форму.